Haluatko pitää itsestäsi ja kehostasi hyvää huolta? Haluatko tietää lisää siitä, mitä eri ravintoaineet saavat kehossasi aikaiseksi? Haluatko oppia lisää siitä, miten oikeaoppinen ravinto pitää sinut energisenä? Haluatko nauttia puhtaasta, maukkaasta, hyvää tekevästä ruoasta? Haluatko tuntea itsesi elinvoimaiseksi ja kehosi puhdistetuksi? Haluatko, että tämä kaikki olisi sinulle erittäin helppoa ja vaivatonta?
SIS. HYVÄNOLON DE-TOX
SIS. HYVÄNOLON DE-TOX on asiantuntijoiden kanssa tarkasti laadittu, tasapainoinen ja kehoa hellästi kuona-aineista puhdistava ja sitä energisoiva kahden viikon ruokavalio, jossa suosimme kotimaisia raaka-aineita sävytettynä kansainvälisin vaikuttein.
Miten Hyvänolon Detox vaikuttaa?
SIS. HYVÄNOLON DE-TOX ei ole laihdutuskuuri, vaikka lähtötilanteestasi riippuen saattaa muutama kilokin karista kuin itsestään. Kehosi saa ruuastamme mitä se tarvitsee samalla kun siitä karsitaan kaikki sitä rasittavat ainekset - esimerkiksi säilöntä- ja lisäaineet. Saat myös hyvän kuvan oikeankokoisista annoksista ja terveellisistä ruoka-aineksista, jotka auttavat pitämään painon kurissa jatkossakin.
Miksi lähteä mukaan Hyvänolon Detox- ohjelmaan?
Mikäli haluat hellästi puhdistaa kehoasi kuona-aineista tai ottaa hypyn kohti terveempää elämäntapaa, teet sen helposti SIS. HYVÄNOLON DE-TOX –ohjelman avulla. Jos olet stressaantunut, työskentelet pitkiä päiviä, olet muuten kiireinen tekemään terveellisiä ruokia tai haluat oppia tai parantaa ruokailutottumuksiasi, on ohjelma kuin sinulle tehty! Ohjelmamme kautta saat päivittäiset maukkaat ja kehoa energisoivat ruuat kotiovellesi tai vaikkapa töihin toimitettuna.
Olemme analysoineet ja tutkineet käyttämämme ruoka-aineiden terveydelliset vaikutukset ja yhdistäneet ne herkullisiksi resepteiksi, jotta sinun ei tarvitsi tehdä mietintätyötä. Ruokamme herkullisuus ja sen nauttimisen jälkeinen hyvänolontunne ja energisyyden lisääntyminen palkitsee ja luo uskomatonta mielihyvää! Voit säästää aikaa, ja silti oppia uuden, terveellisen ja lempeästi elimistöä puhdistavan elämäntavan. Säästetyn ajan voit käyttää sitten esimerkiksi rentoutumiseen tai liikkumiseen tai muihin lempeään wellbeing-elämäntapaan liittyviin aktiviteetteihin. Myös näihin saat vinkkejä osana ohjelmaa.
Mistä ateriat koostuvat?
SIS. HYVÄN OLON DE-TOX -aterioiden valmistuksessa suositaan mahdollisimman paljon luomutuotteita ja lähiruokaa. Näistä on luotu uusia herkullisia makuyhdistelmiä unohtamatta kansainvälisen keittiön erikoisuuksia. Menun rakentamisen lähtökohtana ovat opit mm. kiinalaisesta lääketieteestä, ayurvedasta sekä naturopaattisesta ja funktionaalisesta ravitsemustieteestä. Kun nämä vielä on yhdistetty kotimaisen luonnon tarjoamiin raikkaisiin antimiin sekä terveysjärjestöjen suosituksiin on kokonaisuus juuri suomalaiselle keholle ja mielenlaadulle sopiva.
Ohjelman ravintoasiantuntijana toimii ravitsemuskonsultti Hanna Skyttä, joka on suorittanut opintoja naturopaattisesta ravitsemuksesta Australasian College of Natural Therapies- opistossa Sydneyssä. Myös SIS. Delille laatimiinsa de-tox resepteihin hän on ammentanut aineksia lukuisista vierailuistaan kansainvälisiin terveyskylpylöihin.
Miten ohjelma toimii käytännössä?
Ohjelma sisältää 10 päivän ruuat koostuen ennen aamupalaa nautittavista puhdistavista juomista, aamupalasta, aamupäivän välipalasta, lounaasta, iltapäivän välipalasta, päivällisestä sekä iltapalasta. Lisäksi ohjelmaan kuuluu HYVÄNOLON ILTA jolloin on mahdollisuus kuulla lisätietoa ohjelmasta sekä kokeilla myöskin kevyttä liikuntaa.
Ohjelman alkaessa sovimme asiakkaan kanssa osoitteen, johon ruuat toimitetaan. Jokaisessa toimitetussa ruokakassissa on selkeästi merkittynä kunkin seuraavan kahden päivän ateriat (à 7 kpl) ja mahdolliset ohjeet esimerkiksi aterioiden lämmittämisen suhteen. Ruokamme on koostettu siten, että tulet toimeen mikrolla tai liedellä.
Ruokakassista löydät myös infokortteja, joissa kerromme ruuissa käyttämiemme ruoka-aineiden vaikutuksista ja annamme pieniä Detox-elämäntapaan liittyviä vinkkejä.
On toivottavaa, että ruokatoimituksien tullessa olet niitä itse vastaanottamassa. Mikäli kuitenkin haluat ruokakassin jätettävän kotiovellesi, on se omalla vastuullasi. Mikäli asut kerrostalossa, tarvitsemme ovikoodin päästäksemme sisään toimittamaan ruokasi. Erillistalossa asuessasi ruokakassi voidaan jättää kotiovellesi tai sopimaamme paikkaan.
Mitä jos noudatan erityisruokavaliota?
On tärkeää, että ilmoitat SIS. Delille mahdollisista allergioistasi ennen ohjelman alkua. Valmiutemme räätälöidä aterioita allergioiden mukaan on valitettavasti rajallinen. Uutuutena tuomme Keventävään Kevät-Detoxiin myös kasvisruokavaihtoehdon. Kaikki valmistuksessa käyttämämme maitotuotteet ovat vähälaktoosisia.
Minkälaisia ruokia ohjelma sisältää?
Seuraavat ruuat antavat Sinulle kuvaa Detox-ruokavaliostamme. Huomaathan, että allaolevat ovat esimerkkejä ja varsinainen valikoima on huomattavasti laajempi.
Herätessä:
sirtuunamehu & lämmin vesi
uhdistava mehu ja vehnänoras
shot
Aamupala:
Kaurapuuro, päärynähilloke, saksanpähkinät ja riisimaito
Munakokkeli, savulohta, avocadoa, leipää
Välipala (aamupäivä ja iltapäivä):
Hummus & vegetikut
Maissi-kesäkurpitsamuffini
Lounas:
Riisinuudeli-kanasalaatti ja chili-misodressing, Misokeitto
Mausteinen tofu & kasviswok, täysjyväriisiä, inkivääriä ja cashew-pähkinöitä
Päivällinen:
Tuoretomaatti-pinaattilasagne, lisäkesalaatti
Lämmin lohisalaatti, sobanuudelit, kasviksia ja lime-kookoskastike
Iltapala:
Hedelmä-kuiturahka
Mango-avocadosalaatti
Miten SIS. Hyvänolon Detox- ohjelmaan osallistuneet ovat kokeneet ohjelman (lainauksia palautteesta):
"Helppo tapa syödä terveellisesti - ja oikeastaan ainoa, omassa elämäntilanteessani. Oli kiva elää kaksi viikkoa tuntematta huonoa omaatuntoa syömisestä. Ja käyttämättä aikaa ruuanlaittoon."
"Ehdoton etu oli, että tuotteet toimitettiin kotiin ja että kaikki oli valmiina. Itsetehtynä kohdallani ei tälläinen toimisi."
"Alku oli hankalaa. Teki mieli kaikenlaista ruokaa, kahvia ja etenkin herkkua. Kun viimein sain homman toimimaan, olisin voinut jatkaa edelleen."
"Kiitos kaikesta! Käyn säännöllisesti sis.delissä. Ikuisesti."
"Ohjelman vahvuuksia ja syitä tehdä se uudelleen ovat mielestäni aterioiden selkeä rytmitys, kekseliäät reseptit ja tutustuminen itselle vieraampiin ruoka-aineisiin. Ohjelma on kannustanut miettimään omia ruokailutottumuksiaan ja saanut lisäämään kasviksia aterioille ja vähentämään turhien sokerien ja mm vehnäjauhojen käyttöä. Myös juomisen rajoittaminen aterioiden yhteydessä on selkeästi parantanut ruuansulatukseni toimintaa."
"Koko 11pv oli yllättävän helppo. Olo oli ihan mielettömän hyvä. Ihanaa maistella uusia juttuja. Pelkäsin että sorrun jossain välissä syömään jotain ohi ruokalistan mutta eipäs näin käynytkään. Olen erittäin ylpeä itsestäni."
"En muista milloin viimeksi olisin elänyt kaksi viikkoa ilman närästystä, vatsakipuja, turvotusta. Sellaisetkin kuin paprika ja banaani eivät yllättäin närästäneet. Olo oli ihanan kevyt. Laihduin kaksi kiloa vaikka söin määrällisesti enemmän kuin normaalisti. Säännöllinen ruokailu on selkeästi vastaus liika kilojen karistamiseen."
"Oli mukava tutustua uusiin ruokalajeihin, ja saada vinkkejä siitä, minkälaisia ruokia voisi itsekin tehdä jatkossa. Ruoat olivat hyviä."
"Oli ihana oppia ruoka-aineista ja että oli uusia erilaisia ruoka-aineita. Lähtisin ilman muuta mukaan jos järjestetään uudestaan ja toivottavasti järjestetään."
"Helppous on avainsana. Olen todella kiireinen ja se, että valmiit ruuat tulevat kotiin on aivan mahtavaa. Inhoan kaupan valmisruokia, joten ruuanlaittoon menee todella paljon aikaa. Oli mukava kokeilla itselle outoja ja uusia ruokia."
"Ensimmäiseen kertaan kahteenkymmeneen vuoteen nukuimme aamulla pommiin, uni oli niin syvää, että emme heränneet kellon soittoon..."
"On tämä ihmeellistä, tämä syöminen. Ihan kuin olisi keksinyt uuden asian elämässään. Todella tyytyväinen olen ollut, suurkiitos teille kun lähditte toteuttamaan tätä."
"3 ja 1/2 kiloa pudonnut ja olo on todella loistava!"
Miten ilmoittaudun?
SIS. HYVÄNOLON DE-TOX järjestetään seuraavan kerran 4.5. - 14.5.2010. Ilmoittautumiset (nimi + yhteystiedot (puhelin ja meili) + toimitusosoite) osoitteeseen anujakaisa@sisdeli.fi. Sitova ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla ennakkomaksu 100€ tilille 174530-48548 (SIS. Delicatessen Oy / Viesti: Detox 2010 / Osallistujan nimi). Ohjelman loppumaksu suoritetaan samalle tilille viimeistään 26.4. mennessä.
SIS. KEVENTÄVÄ KEVÄT - DE-TOX ohjelma maksaa 490€ sisältäen kuljetukset Kehä 1 sisäpuolella. Kuljetus Kehä 1-3 alueelle + 50€. Mikäli useammalle henkilölle toimitus samaan osoitteeseen, paketin kustannus - 50€.
(SIS. Deli pidättää oikeuden muutoksiin / ohjelman peruutukseen. Peruutuksen tapahtuessa ennakkomaksu palautetaan kokonaisuudessaan.)
